İçeriğinizi esnek bir yoga eğitmeni gibi uyarlamanın kolay yolu
Restoratif yoga, vücutta gevşemeyi destekleyen nazik, pasif bir uygulamadır. Geçen gün haftalık restoratif yoga dersimin başında eğitmenimiz bize o gün vücudun hangi bölgelerine odaklanmak istediğimizi sordu. Diğer birkaç normal öğrenci, “Omuzlar! … Sırtınızı indirin! … Psoas!” Ancak sessiz kaldım çünkü bu yazıyı kafamda yazmaya başladım. O günkü ders benim için canlandırıcı olmayacaktı çünkü yoga eğitmenimi bir içerik pazarlamacısı ve öğrencilerini … Devamını oku